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 在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有
芬芳气味的蔬
菜  ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。